В карьере практически любого человека часто возникают моменты стресса, неуверенности и замешательства. Но если заранее знать, с чем имеете дело, то можно негативные чувства превратить в стратегическую возможность. В этой статье расскажем, как распознать карьерный кризис и выйти из него без серьезных потерь.
Исследования показывают, что многие специалисты, даже те, у кого успешная карьера, часто испытывать неудовлетворенность от работы. Они могут чувствовать себя застрявшими в зыбучих «корпоративных» песках или сожалеть о ранее принятых решениях. Что делать в таких ситуациях? Уехать на Бали и начать вести блог? Терпеть ненавистную работу? Давайте разбираться, что такое кризис середины карьеры, как его вовремя обнаружить и какие варианты решения проблемы существуют.
Почему люди испытывают кризис середины карьеры?
Главная причина, по которой профессионалы переживают карьерный кризис, заключается в том, что они теряют связь со своей работой. Чаще всего это случается с теми, кто выбирает специальности, не являющееся их истинным призванием. Возможно, под давлением родителей, общества или сверстников они пошли по карьерному пути, который не резонируют с их индивидуальностью. В дальнейшем они начинают сомневаться в том, что поступили правильно. А когда задумываются, что делать дальше, то это сожаление выплескивается наружу, вызывая кризис.
Вторая причина, по которой может возникнуть кризис, ― нереализованные карьерные амбиции. У многих из нас есть свои ожидания относительно должности, заработной платы, сферы деятельности. Когда эти ожидания остаются неудовлетворенными, то часто перестают кризис. К этому времени разные обязательства делают практически невозможным выход из ловушки под названием «Мне нужна работа, чтобы платить по счетам, но я ее ненавижу».
Признаки кризиса
Кризис середины карьеры проявляется симптомами, которые затрагивают многие сферы жизни. Это может быть отсутствие мотивации ― проекты, которые раньше вызывали интерес, теперь бесконечно утомляют. Один из верных признаков того, что вы столкнулись с кризисом, ― снижение уверенности в себе. Если обнаружили, что работа и мысли о ней делают вас несчастным, значит что-то идет не так.
Вместо того чтобы приветствовать новых сотрудников, вы предпочитаете оставаться в стороне, а их энтузиазм раздражает? Это тоже симптом. Карьерный кризис также может вызвать у человека чувство хронической усталости и раздражения, которое чревато срывами и грубостью не только на работе, но и в кругу близких.
Как справиться?
Если заметили у себя вышеуказанные симптомы, то следует подумать о том, чтобы взять небольшой отпуск для подзарядки и некоторое время провести со своими близкими.
Используйте свободное время для самоанализа. Поразмышляйте о карьере. Спросите себя, что вызвало этот спад? Коллеги? Рабочая нагрузка? Выявление этих факторов поможет предпринять шаги по исправлению ситуации.
Если надоела монотонность и рутина, подумайте о небольших целях, которые можете поставить перед собой. Возможно, вы захотите освоить новый навык или поработать над проектом с другой командой.
Люди, с которыми проводите время, могут оказать огромное влияние как на ваше настроение, так и на ваше отношение. Окружите себя теми, кто вдохновляет и поддерживает.
Если вы перепробовали все, а проблема так и не решилась, возможно, придется принять трудное решение и уволиться. Не торопитесь и спланируйте все, прежде чем решиться на этот шаг. Риск того стоит, если он поможет обрести счастье.